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888am集团娱乐场:吃什么让你的心情变好?
来源:888am集团登录入口    发布时间:2021-03-04 11:27:02
本文摘要:许多人在心情不好的时候选择不吃巧克力或冰淇淋。

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许多人在心情不好的时候选择不吃巧克力或冰淇淋。但是大家都怕胖。所以,在下心情不好的时候,我们不妨不吃香蕉和葡萄。

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发现各种情绪的产生与当时大脑中某些物质的浓度有着必然的关系。无聊的情绪往往与大脑中一种叫做血清素的物质有关;不无聊的感觉和大脑右肾上腺素减少有关。

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许多食物会影响大脑中血清素和去甲肾上腺素的产生。香蕉含有一种可以帮助大脑产生血清素的物质。这种物质不仅可以促进人的情绪安静平和,还可以减轻疼痛,大大减少导致人心情不好的激素。

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因此,生病和抑郁的病人以及其他心情不好的人不应该多吃香蕉,这样大脑才能产生足够的血清素,从而降低乐观和压抑的程度,甚至让坏心情自然消失。颜色越深,营养价值越低。

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所以按顺序来说,紫色食物的营养价值不如黑色食物,低于绿色、红色、黄色和白色食物。食物的颜色不仅反映营养价值,还能调节心情。紫色的食物在这两方面都是最好的。此外,紫葡萄的皮肤含有外压物质,葡萄汁可以增加血浆中维生素E和抗氧化剂的含量。

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